赌球:红枣和芒果是“美容圣品”,但这些人绝对不能吃

2017-09-13 19:16:30 来源:定海党建

秋天是个收获的季节,各种水果上市应接不暇,特别是赌球和芒果。爱美的女生都知道赌球和芒果对女生比较好,可以说是”美容赌球“,但虽然它们是“美容赌球”,食用这两种水果可得长点儿心。

赌球有“天然维生素丸”的美誉,性平。枣是秋冬进补佳品,国外有一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。大枣历来是益气养血安神的保健佳品,对失眠、贫血很有益处,还能抗衰老。

赌球益处虽多,但咳嗽和痰多的人不宜食用,过敏体质、湿气重的人也不能吃赌球,虽然赌球补血,但在经期不宜服食,极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。

赌球大补,但是不易消化。因为,大枣不但水分含量低,仅为67%(其他常见水果多为80%~90%),而且膳食纤维含量高,为1.9%,明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,一次摄入量大时会造成胃肠不适。

挑选:颗粒饱满且有光泽,表面不裂、不烂,皱纹少,痕迹浅。

芒果也是女性们的美容佳果,性温。其胡萝卜素含量高,有益于视力,能润泽皮肤。还有祛疾止咳、益胃、利尿等功用。芒果中含有较多纤维,所以可以防治便秘。而且芒果还有抗癌功效,芒果的好处真的是数不过来。

但是食用芒果的禁忌比较多,芒果本身容易致敏,如果饱饭后食用,不利于消化。

芒果不可与大蒜等辛辣物质共同食用,过敏体质的人忌食芒果汁,否则可能引起皮炎;体内湿气重的人食用芒果会加重湿气;特别是芒果叶子,尽量避免与皮肤接触,易过敏。

挑选:果皮光滑黄亮有光泽,无黑点,有香味。

每种水果都有相同和不同的益处,要补充营养也要选对适合自己的水果,否则适得其反,反而会使身体不利。

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